FIT-WO
LA MÉTHODE DE PROTECTION PAR LES FEMMES POUR LES FEMMES
BOUGER. SE PROTÉGER. PRENDRE CONFIANCE.
FIT-WO est une méthode pensée pour les femmes qui souhaitent bouger, développer leur condition physique, renforcer leur confiance et apprendre à mieux se protéger.
Pas besoin d’être une athlète.
Pas besoin d’avoir pratiqué les arts martiaux.
Pas besoin non plus d’avoir envie de devenir une combattante.
FIT-WO propose une approche progressive, accessible et dynamique, organisée autour de trois univers complémentaires :
FIT-WO MOVE
Développer son corps.
FIT-WO DEFENSE
Apprendre à se protéger.
FIT-WO SURVIVAL
Faire face aux situations critiques.
Une méthode. Trois expériences. Une même philosophie.
Devenir Coach
FIT-WO
Envie de partager votre passion et d'ouvrir votre propre club FIT-WO ou devenir formatrice en entreprise ?
Nous vous formons pour devenir une coach certifiée et animer des cours collectifs. Une opportunité unique de carrière et d'impact.
Notre concept unique
FIT-WO, c'est plus qu'un sport, c'est une philosophie. Apprenez-en davantage sur notre approche innovante de la self-défense féminine, notre environnement sûr et notre pédagogie basée sur l'empouvoirement.
Questions fréquentes
Vous avez des questions sur nos cours, nos formations, ou le concept FIT-WO ? Retrouvez toutes les réponses aux interrogations les plus fréquentes pour démarrer votre parcours en toute sérénité.
ENTREPRISES & ORGANISATIONS
FIT-WO POUR LES ENTREPRISES
SPORT. PRÉVENTION. CONFIANCE.
FIT-WO peut intervenir au sein des entreprises, institutions, associations et organisations.
Les formats sont adaptés au public, au contexte et aux objectifs.
FIT-WO MOVE
BOUGER ENSEMBLE
Une activité dynamique permettant de travailler :
- cohésion ;
- énergie ;
- activité physique ;
- dépassement ;
- communication ;
- plaisir partagé.
Une formule particulièrement adaptée aux événements, journées bien-être et activités de cohésion.
FIT-WO DEFENSE
PRÉVENTION ET PROTECTION PERSONNELLE
Un atelier permettant de sensibiliser les participantes :
- à la vigilance ;
- aux distances ;
- à l’affirmation ;
- à certaines situations problématiques ;
- aux principes de désescalade ;
- à la protection personnelle.
FIT-WO SURVIVAL
SENSIBILISATION AUX SITUATIONS CRITIQUES
Un format spécifique pouvant être envisagé lorsque le contexte professionnel justifie une sensibilisation plus poussée aux menaces graves.
Chaque intervention fait l’objet d’une analyse préalable afin d’adapter le contenu au public
"Depuis que je pratique FIT-WO, je me sens plus forte, plus confiante et capable de me défendre. C'est une expérience incroyable, entre femmes, pour se sentir en sécurité et grandir ensemble."
Clémence D., Participante FIT-WO
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