Notre concept FIT-WO : La force au féminin
Découvrez ce qui rend FIT-WO unique et comment nous empowerons les femmes à travers la self-défense et le fitness. Rejoignez notre communauté pour une expérience de partage, de respect et de progression.
Qu'est-ce qui rend FIT-WO si différent ?
FIT-WO est né de l'expérience terrain en sécurité et pratique martiale de son fondateur. Notre volonté est de proposer des cours animés par des femmes, pour des femmes, avec une méthode simple et efficace. Vous y trouverez un esprit de partage, de non-jugement, de respect et d'entraide. Le mental et la condition physique sont boostés par la musique, le tout dans le respect de la progression de chacune.
Votre première séance FIT-WO
Lors de votre première séance, vous découvrirez des combinaisons de mouvements de défense et de frappes, étudiées une par une avec une partenaire munie d'un Pao's de frappe. Les séquences durent deux minutes, incluant du renfort musculaire. Toutes les deux minutes, vous changerez de partenaire après la démonstration du mouvement suivant par votre coach. Tout s'effectue pas à pas, pour obtenir une vraie combinaison applicable. Vous travaillez en groupe, mais deux par deux, en changeant de partenaire pour développer l'adaptabilité et la cohésion du groupe.
Les avantages concrets de FIT-WO
Au-delà des aptitudes de self-défense, vous développerez votre renforcement physique et cardio. Vous rencontrerez de nouvelles amies, développerez votre réseau et pourrez progresser. Vous aurez même l'opportunité d'ouvrir votre propre club FIT-WO ! C'est une transformation complète, où vous gagnez en confiance, en force et en connexion.
"Depuis que je suis chez FIT-WO, je me sens plus forte, plus confiante et j'ai rencontré des femmes incroyables. C'est bien plus qu'un cours, c'est une communauté."
Une participante FIT-WO enthousiaste