FIT-WO DEFENSE
APPRENDRE À SE PROTÉGER.
COMPRENDRE AVANT D’AGIR.
FIT-WO DEFENSE va plus loin que l’apprentissage de quelques gestes techniques.
Car une situation d’agression ne commence généralement pas au moment du premier contact physique.
Elle peut commencer bien avant.
Une proximité inhabituelle.
Une insistance.
Une modification du comportement.
Une tentative d’intimidation.
Une personne qui ne respecte pas une limite.
Un environnement qui change.
Apprendre à reconnaître ces éléments permet parfois d’agir avant que la situation ne devienne physique.
UNE INCENTIVE DE 2 H 30 THÉORIE ET PRATIQUE
FIT-WO DEFENSE associe compréhension et expérimentation.
Les participantes découvrent notamment :
- les principes de vigilance ;
- la conscience de l’environnement ;
- les distances de sécurité ;
- le positionnement ;
- l’affirmation de limites ;
- la communication ;
- les mécanismes de l’escalade ;
- les possibilités de désescalade ;
- les effets du stress ;
- les possibilités de fuite ;
- des principes simples de protection physique.
La théorie est ensuite mise en relation avec des exercices pratiques progressifs.
LA MEILLEURE TECHNIQUE ?
NE PAS AVOIR À L’UTILISER.
FIT-WO ne présente jamais la confrontation physique comme la première solution.
Lorsque l’évitement, la communication ou la fuite permettent de résoudre une situation, ils doivent être privilégiés.
Mais lorsqu’une action devient nécessaire, celle-ci doit être :
simple ;
directe ;
proportionnée ;
orientée vers la protection et la sortie de la situation.
LA CONFIANCE, SANS L’ILLUSION
Quelques heures de formation ne transforment personne en experte du combat.
Prétendre le contraire serait irresponsable.
En revanche, quelques heures bien construites peuvent déjà modifier la manière :
- d’observer son environnement ;
- de reconnaître certains signaux ;
- de se positionner ;
- de poser une limite ;
- de prendre une décision ;
- de réagir.
Et cela constitue déjà une évolution importante.
FIT-WO DEFENSE
COMPRENDRE. PRÉVENIR. SE PROTÉGER.
Durée : environ 2 h 30